“马鞍山举办大型主题活动展示中医药文化 高温来袭 中医教你怎么防暑降温”

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7月26日，由鞍山市卫健委主办、鞍山市中医院和鞍山市卫生计生监督执法局承办的“中医药中国行”大型主题活动在万达广场隆重举行。 在现场，中医专家手拉手教市民防暑。

当天，记者在现场看到鞍山市中医院的中医专家向市民提供中医诊疗服务和咨询。 在中医治疗体验区，市中心医院针灸、艾灸、耳穴压豆、穴位贴敷、中药鉴别、保健药茶品尝以及中药保健香包的制作吸引了广大市民的驻足体验。

连日来，炎热天气持续，许多市民感到困扰，不少人出现感冒、发烧、肠胃不适等症状。 对此，鞍山市中医院治未病科主任孙元表示，夏天人体出汗多，必须多补充水分，不能喝到口渴的时候，但要以冷饮为主，少喝冷饮，不使肠胃不适。 “夏天的天人一般食欲不好，不能吃饭。 这个时候，可以喝乌梅汤。 ”孙元说，乌梅汤可以在家自制，主要成分为乌梅、山楂、陈皮和甘草等，具有生津止渴、开胃的功效。 此外，夏季饮食以清淡为主，不仅要吃水果、蔬菜，还必须适当吃鸡、鸭、鱼等营养食品，以满足人体代谢的需要。

“我的这条命是空给的！ ’一伏天，许多市民就这样在微信朋友中戏弄。 但是，空调要适度，不能对空调室期待太久。 温度也不能太低。 另外，人请不要从室外进入室内出汗空。 打开空，空调室内的温度不在25℃以下时，请适当打开窗户进行换气，以确保空的通气。

中医认为夏天是养阳的最佳季节，孙元认为中医养生讲究道法自然，夏天太阳升起得早，落下得晚。 因为这个建议适应了夏天昼夜变化的优势，最好按时睡觉早起。 但是“晚睡”不是提倡大家夏天熬夜，而是晚上11点前睡觉就好了。 充足的睡眠、规律的休息是增强身体抵抗力、预防中暑的比较有效的手段。

据悉，鞍山市“中医药中国行”大型主题活动以中医药文化展览会展示、古来流传的养生保健操展示、中医专家义诊和中医治疗体验为主，向市民集中展示了《中医药法》实施两周年的成果。 中医药的历史渊源和养生保健知识，始于展现博大精深的中医诊疗特色，传达中医药健康文化，提高民众健康素养的目的。

记者董磊通讯员潘明敏

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